休日の過ごし方

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睡眠負債

2020年1月20日

睡眠負債とは心身への借金を溜め込むことです

睡眠負債と睡眠不足の違い睡眠負債ということばはスタンフォード大学の研究者によっ

『ビジネスオーナーのためのハイパフォーマンス睡眠』金子恭士

金子恭士（かねこやすし） 1970年生まれ。神奈川県横浜市出身。かに座。A型。 23年間、八王子で朝日新聞（2019年11月で引退）販売と森永の乳製品販売、シニアのちょっとしたお困りごとを解決する「まごころサポート」やハウスクリーニング、完全無農薬自然栽培の玄米を中心とした健康食品販売のローカルビジネスオーナー。睡眠栄養指導士・ストレス分析士・未病治診断士・薬膳デトックスアドバイザー・推拿施術師

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