ブログ

睡眠負債がたまり気絶

布団に入ってすぐ寝れるは危険 そもそも睡眠負債って何？ 仕事柄、健康相談をいただ...

• 2023年6月7日

睡眠改善というビジネス

睡眠の専門家の仕事とは ぼくは睡眠の専門家として活動しているわけですが『どんな活...

• 2023年3月31日

睡眠問題の意外な原因とは

朝スッキリ起きられない、十分寝たのに疲れが取れない・・・ 「よい睡眠が取れていな...

• 2022年12月29日

不眠の正体

なぜ不眠になるのか 睡眠の専門家が不眠症に・・・ そもそも不眠とはなんでしょうか...

• 2020年10月30日

昼間の強烈な眠気は睡眠障害かもしれません

根本的改善【眠気は覚ますのではなく上手く付き合う】 昼間の眠気をその場の応急処置...

• 2020年7月31日

睡眠よりも仕事とお金を大事にする日本人

なぜ、寝不足になってまで夜更かししてしまうのか 夜更かしは殆どの場合、お好きなこ...

• 2020年5月16日

睡眠不足が引き起こすうつ病

トラブルだらけの状態から脱却した私はうつでした 私が新聞販売店を経営している時は...

• 2020年3月14日

睡眠負債とは心身への借金を溜め込むことです

睡眠負債と睡眠不足の違い 睡眠負債ということばはスタンフォード大学の研究者によっ...

• 2020年1月20日

なんで新聞屋さんが睡眠の専門家なの？

私は東京八王子で、シニアのちょっとしたお困りごとの解決「まごころサポート」という...

• 2019年11月17日