睡眠負債

睡眠負債がたまり気絶

布団に入ってすぐ寝れるは危険 そもそも睡眠負債って何？ 仕事柄、健康相談をいただ...

• 2023年6月7日

昼間の強烈な眠気は睡眠障害かもしれません

根本的改善【眠気は覚ますのではなく上手く付き合う】 昼間の眠気をその場の応急処置...

• 2020年7月31日

睡眠よりも仕事とお金を大事にする日本人

なぜ、寝不足になってまで夜更かししてしまうのか 夜更かしは殆どの場合、お好きなこ...

• 2020年5月16日

睡眠負債とは心身への借金を溜め込むことです

睡眠負債と睡眠不足の違い 睡眠負債ということばはスタンフォード大学の研究者によっ...

• 2020年1月20日