中医学

40歳からはじめるアンチエイジング

はじめに 「最近、何となく体が重い」「疲れやすくなった」「肌のツヤが失われてきた...

• 2025年1月28日

眠れないのは頑張りすぎだから ― 真面目な人ほど陥る睡眠の不条理と、その解決法

はじめに 深夜、布団の中で「早く寝なければ」と焦れば焦るほど、かえって眠れなくな...

• 2024年12月20日

流行りの方法では効果が出ない理由と真の解決策：中医学が教える本当の睡眠改善

はじめに いろんなことを試しているけれども、なかなか睡眠の改善ができていない…今...

• 2024年11月20日

老化を遅らせ若返りを取り戻す『採気』

採気とは自然界の「気」を体内に取り入れる事です。 大自然の色、におい、空気、これ...

• 2023年2月4日